Zestaw Opasek Oporowych
Gumy oporowe to prosty, niedrogi i funkcjonalny sprzęt do ćwiczeń. Pozwolą z łatwością wzmocnić kluczowe partie ciała. Ich dodatkową zaletą są niewielkie gabaryty dzięki którym łatwo je przenieść i przechowywać. Świetnie nadadzą się zarówno do ćwiczenia w domu jak i na siłowni. Taśmy oporowe mają zróżnicowane poziomy oporu. Od tych wysoce rozciągliwych do gum o bardzo dużym poziomie trudności. Skutecznie pomogą w poprawie kondycji oraz wysmukleniu całej sylwetki.
Odpowiedni poziom oporu należy określić na podstawie poziomu zaawansowania w treningu, wagi oraz konkretnego planu treningowego. Dlatego gumy różnią się między sobą kolorami. Każdy kolor odpowiada mniejszemu lub większemu oporowi. Im opór jest większy, tym mocniej musimy zaangażować mięśnie do ćwiczeń. W praktyce oznacza to, że stawiamy na rozwój i zwiększamy poziom wysiłku. Trening z takimi gumami wymaga napięcia wszystkich mięśni biorących udział w ruchu.
Większość ćwiczeń, które będą wykonywane z gumą oporową, należy powtarzać w seriach.
Taśmy są doskonałym uzupełnieniem treningu siłowego i aerobowego. Idealnie sprawdzają się także w rozciąganiu.Wykorzystywane są też na szeroką skalę w rehabilitacji, dzięki nim zwiększa się mobilność i elastyczność stawów. Zmniejsza to ryzyko kontuzji.
Taśmy można wykorzystywać jako oddzielny sprzęt treningowy lub uzupełniać nimi trening siłowy.
Przy regularnym treningu zobaczymy szybkie efekty w postaci zwiększenia masy mięśniowej, wysmukleniu ciała i wyrzeźbienia sylwetki. Godnym podkreślenia jest efekt wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych a także poprawa elastyczności.
Wśród ich niewątpliwych zalet należy wymienić urozmaicanie treningu.
Odpowiednio użyte opaski oporowe mogą również ułatwić niektóre ćwiczenia.
Trening z taśmami oporowymi pomaga nam wzmocnić mięśnie głębokie. To one są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Taśmy mogą posłużyć do zwiększania poziomu trudności ćwiczenia lub też jego zmniejszania. Jedno jest pewne – z ich pomocą wykonamy pełen, wspaniały trening, który zaangażuje do pracy wszystkie nasze mięśnie.
Zestaw Opasek Gum Oporowych 3 sztuki easyworkout
Nasze gumy oporowe pomagają skupić się na 5 kluczowych obszarach Twojego ciała.
Tylko 20 minut dziennie wystarczy żeby zobaczyć olbrzymie rezultaty po 30 dniach treningu.
Ćwicz brzuch, pośladki, mięśnie czworogłowe ud, łydki, tylne mięśnie ud.
Odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.